גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש ואגוזים |
עוגת דבש עם אגוזי מלך ותמרים מהמטבח הגיאורגי שנקראת גם תפליאני - מתאימה במיוחד לראש השנה אך גם לכל סופ"ש בו רוצים להתפנק עם עוגה טעימה, 255 קלוריות למנה, 349 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 03.09.2013
16 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה משומנת בקוטר 24-26 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 255 | 349 |
| חלבונים (גרם) | 4.76 | 6.53 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.78 | 18.91 |
| שומנים (גרם) | 14.41 | 19.77 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.57 | 2.15 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 79.05 | 108.47 |
| נתרן (מ"ג) | 123.88 | 169.99 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.68 |
| מים (גרם) | 17.58 | 24.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 34.05 | 46.72 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.61 | 0.84 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.49 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.97 | 15.05 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.26 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.6 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.33 | 0.46 |
| סידן (מ"ג) | 16.72 | 22.94 |
| ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.62 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.13 | 7.04 |
| זרחן (מ"ג) | 46.46 | 63.75 |
| אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 64.23 | 88.14 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.57 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.46 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 1.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 1.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם