1. αχςψδ μςψαα ΰϊ δηεξψιν διαωιν (χξη, ωξψιν, ρελψ εξμη).
2. μδερισ αιφδ ΰηϊ, 2 λτεϊ ωξο, γαω εξιν αδγψβδ, ΰτωψ μςαγ αξιχρψ ΰε αιγ ςγ μχαμϊ αφχ ψκ εβξιω ωπτψγ ξδγτπεϊ. μιωδ ωμ αςψκ 5-7 γχεϊ.
3. μωξο λμι, μδπιη ΰϊ δαφχ, μωξο ξςθ ΰϊ δαφχ ξμξςμδ ςν λσ ωξο, μδπιη ξβαϊ ςμ δλμι εμδϊτιη λωςδ.
4. ςμ πιιψ ΰτιιδ μιφεψ φεψεϊ ωμ μηξπιεϊ - ιεφΰεϊ αςψκ 12 μηξπιεϊ.
5. μδϊτιη λωςδ περτϊ, μξψεη αιφδ θψετδ εμχωθ αωεξωεν ΰε τψβ ξςμ μτι δθςν.
6. μΰτεϊ αηεν ωμ 180 ξςμεϊ ληφι ωςδ. ΰπι δβωϊι μλμ ΰεψη αηβ μηξπιδ ςμ δφμηϊ, τωεθ ξεφμη εχεφψ ξηξΰεϊ!
7. αϊιΰαεο
