| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | קציצות קישואים מטוגנות |
קציצות קישואים מתובלות וטעימות
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל קציצות הקישואים)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 גררו את הקישואים על מגררת וסננו מהנוזלים.
- 2 חתכו דק את הבצל וערבבו עם הקישואים.
- 3 הוסיפו את קוביות השום וקוביות השמיר, הביצים, הקמח, המלח ועוד חצי סיבוב של פלפל שחור מהמטחנה (לפי הטעם). בחשו היטב.
- 4 צרו קציצות שטוחות וטגנו משני הצדדים עד להשחמה. כל קציצה צריכה לקבל ליטוף קטן של שמן זית. מתקבלות קציצות קישואים מטוגנות טעימות וקלות להכנה!
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. המתכון באדיבות דורות.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 38 | 74 |
| חלבונים (גרם) | 1.54 | 2.96 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.43 | 2.76 |
| שומנים (גרם) | 1.8 | 3.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.38 | 0.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 48.69 |
| נתרן (מ"ג) | 61.28 | 117.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.6 | 1.16 |
| מים (גרם) | 42.75 | 82.29 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.63 | 26.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.85 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.31 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.61 | 20.43 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.22 | 4.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.27 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.02 | 1.96 |
| סידן (מ"ג) | 14.24 | 27.4 |
| ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.64 | 16.62 |
| זרחן (מ"ג) | 28.89 | 55.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 84.43 | 162.53 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.5 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.47 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.34 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
קובה תפוח אדמה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
תוכן שיווקי