דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פחזניות במילוי פטריות ברוטב בשמל
פחזניות במילוי פטריות ברוטב בשמל
פחזניות במילוי פטריות ברוטב בשמל
פחזניות מקוריות

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפחזניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הפחזניות:
  • 1 מחממים את התנור לחום של 180 מעלות ומכינים מבעוד מועד תבנית מרופדת בנייר אפייה.
  • 2 מכניסים לסיר את החלב, החמאה, הסוכר והמלח.
  • 3 מרתיחים את הכל על הגז עד להמסת כלל המרכיבים ועד לכך שהחלב רותח. אין צורך להביא את הבלילה לביעבוע.
  • 4 בשלב הזה מוסיפים את הקמח התופח בבת אחת ואת הבזיליקום המיובש, ומערבבים עד לקבלת עיסה מאסיבית. התהליך מתרחש די במהרה.
  • 5 מכבים את האש ומעבירים את תוכן הסיר למיקסר, מפעילים את המיקסר על נמוך ומוסיפים ביצה אחר ביצה, כל אחת תיטמע בנפרד (סה"כ 4 ביצים). אין לקרר את העיסה קודם, אלא לעבוד איתה כשהיא עודנה חמה.
  • 6 מעבירים את העיסה לשק זילוף ויוצרים את הפחזניות בכל צורה שרוצים - עיגול, פס וכדומה.
  • 7 מברישים בביצה הטרופה, מפזרים מעט גבינת פרמזן מלמעלה (50 גרם) ואופים במשך 20-30 דקות או עד להזהבה מלאה (אין לפתוח את התנור בזמן האפייה, אין להוציא לפני הזמן).
  • הכנת המילוי:
  • 1 חותכים את פטריות השמפיניון והפורטבלו לפרוסות, ומסירים את תחתית השי-מאג`י ומשאירים אותן שלמות. בנוסף, קוצצים את הבצל.
  • 2 מטגנים במחבת את הבצל בחמאה עד שיהפוך לשקוף ומוסיפים את כל סוגי הפטריות, גם אותן מטגנים. מתבלים במלח, פלפל שחור ומשיה טחונה.
  • 3 מוסיפים את הקמח ומערבבים. תוך כדי ערבוב מוסיפים את היין הלבן והחלב. מבשלים יחד כ- 2 דקות ומוסיפים גם את הפרמזן. מסירים מהאש.
  • 4 ממלאים את הפחזניות לאחר שהתקררו בתערובת הפטריות לפי הטעם האישי (ממולץ במידה של כף לפחזנית). מגישים פחזניות פשוט מטריפות!
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את המשייה הטחונה. שיטת ההכנה כוללת גם בישול וטיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות Des-Licious

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)74197
חלבונים (גרם)2.74 7.29
פחמימות (גרם)513
מתוכן סוכרים (גרם)0.56 1.49
שומנים (גרם)4.72 12.59
מתוכם שומן רווי (גרם)2.41 6.42
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)43.07 114.79
נתרן (מ"ג)103.8276.62
סיבים תזונתיים (גרם)0.19 0.5
מים (גרם)14.8139.46
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)15.4541.18
ויטמין B (מ"ג)0.691.84
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.19
ויטמין B3 (מ"ג)0.340.89
ויטמין B5 (מ"ג)0.250.66
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.6915.16
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.28
ויטמין C (מ"ג)0.230.63
ויטמין D (מק"ג)0.190.5
ויטמין E (מ"ג)0.10.26
ויטמין K (מק"ג)1.373.65
סידן (מ"ג)35.0693.43
ברזל (מ"ג)0.270.71
מגנזיום (מ"ג)2.987.94
זרחן (מ"ג)34.4991.92
אבץ (מ"ג)0.210.57
אשלגן (מ"ג)46.63124.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.51
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.42
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.421.11
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.381.02

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 37.7% 21.9% 38.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.64 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.