גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פלפלים ממולאים צמחוניים |
4 מנות/יחידות, 697 גרם למנה\יחידה
מתכון בריא ללא שמן או תוספות מעובדות.
המתכון באדיבות שיר גז
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 320 | 46 |
חלבונים (גרם) | 10.14 | 1.46 |
פחמימות (גרם) | 71 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.71 | 3.26 |
שומנים (גרם) | 2.43 | 0.35 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.27 | 0.04 |
נתרן (מ"ג) | 497.4 | 71.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.29 | 1.33 |
מים (גרם) | 601.9 | 86.42 |
ליקופן (מ"ג) | 5.62 | 0.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 695.39 | 99.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.95 | 0.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.32 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.42 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.85 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.96 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 130.68 | 18.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 389.29 | 55.89 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.04 | 0.72 |
ויטמין K (מק"ג) | 25.55 | 3.67 |
סידן (מ"ג) | 149.46 | 21.46 |
ברזל (מ"ג) | 4.86 | 0.7 |
מגנזיום (מ"ג) | 93.92 | 13.48 |
זרחן (מ"ג) | 200.5 | 28.79 |
אבץ (מ"ג) | 1.51 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 1,404 | 201.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.57 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם