גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | סלט קיסר עם חזה עוף |
510 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: מג`ימיקס.
הערך התזונתי לא כולל את סלט הקיסר הביתי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 681 | 134 |
חלבונים (גרם) | 61.02 | 11.96 |
פחמימות (גרם) | 27 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.26 | 0.84 |
שומנים (גרם) | 35.68 | 7 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.01 | 0.98 |
כולסטרול (מ"ג) | 160.28 | 31.43 |
נתרן (מ"ג) | 1,044 | 204.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.63 | 0.91 |
מים (גרם) | 332.3 | 65.16 |
ויטמין A (מק"ג) | 795.6 | 156 |
ויטמין B (מ"ג) | 29.51 | 5.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 25.3 | 4.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.05 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.27 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 261.5 | 51.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 46.9 | 9.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.73 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 185.24 | 36.32 |
סידן (מ"ג) | 97.9 | 19.2 |
ברזל (מ"ג) | 3.72 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 82.4 | 16.16 |
זרחן (מ"ג) | 478.9 | 93.9 |
אבץ (מ"ג) | 2.3 | 0.45 |
אשלגן (מ"ג) | 978.4 | 191.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.68 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.26 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.15 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.26 | 0.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.89 | 0.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם