דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות בקר ועוף מטוגנות

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מגרדים את תפוחי האדמה והבצל בפומפייה/מגרדת.
  • 2 קוצצים את הפטרוזיליה והכוסברה.
  • 3 משרים את הלחם במים וסוחטים.
  • 4 מערבבים את הלחם עם הבשר, הביצים וכל שאר החומרים והתבלינים.
  • 5 מכינים כדורי קציצות ומגלגלים בפירורי לחם.
  • 6 מטגנים עד שמזהיב.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)308204
חלבונים (גרם)17.51 11.61
פחמימות1711
מתוכן סוכרים (גרם)2.24 1.49
שומנים (גרם)19.12 12.68
מתוכם שומן רווי (גרם)3.6 2.39
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.060.04
כולסטרול (מ"ג)134.54 89.22
נתרן (מ"ג)791.59524.93
סיבים תזונתיים (גרם)1.4 0.93
מים (גרם)93.1361.76
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)59.9239.73
ויטמין B (מ"ג)6.054.01
ויטמין B1 (מ"ג)0.130.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.270.18
ויטמין B3 (מ"ג)4.222.8
ויטמין B5 (מ"ג)1.030.68
ויטמין B6 (מ"ג)0.360.24
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)37.8225.08
ויטמין B12 (מק"ג)1.090.72
ויטמין C (מ"ג)11.087.35
ויטמין D (מק"ג)0.180.12
ויטמין E (מ"ג)2.271.5
ויטמין K (מק"ג)113.3275.14
סידן (מ"ג)52.0634.53
ברזל (מ"ג)2.271.51
מגנזיום (מ"ג)30.6920.35
זרחן (מ"ג)189.01125.34
אבץ (מ"ג)2.571.7
אשלגן (מ"ג)447.98297.07
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.822.53
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.970.64
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.781.84
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)8.465.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)8.045.33

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 34.7% 31.7% 31.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?