דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
הילדים בטוח ישאירו צלחת ריקה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את כל מרכיבי הקציצות עד לקבלת עיסה.
  • 2 לחצות כל כדור ביסבול לשניים ולשים בקערה נפרדת את פירורי הלחם לציפוי.
  • 3 לקחת ביד את חצי הביסבול, לעטוף אותו מכל הכיוונים בעיסת הקציצות ולשטח למעין צורה של קציצה.
  • 4 לטבול את הקציצות בפירורי הלחם ולטגן בשמן החם במחבת עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להשתמש בכל טעם של ביסבול.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)114186
חלבונים (גרם)7.49 12.23
פחמימות (גרם)915
מתוכן סוכרים (גרם)1.21 1.98
שומנים (גרם)5.08 8.3
מתוכם שומן רווי (גרם)0.7 1.15
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.02
כולסטרול (מ"ג)28.62 46.73
נתרן (מ"ג)205.67335.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.62 1.02
מים (גרם)31.7151.77
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)132.47216.27
ויטמין B (מ"ג)3.265.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B3 (מ"ג)2.694.4
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.55
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.25
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.138.37
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.16
ויטמין C (מ"ג)3.165.17
ויטמין D (מק"ג)0.090.15
ויטמין E (מ"ג)0.260.43
ויטמין K (מק"ג)11.0818.09
סידן (מ"ג)11.3318.5
ברזל (מ"ג)0.430.71
מגנזיום (מ"ג)9.715.84
זרחן (מ"ג)57.3893.69
אבץ (מ"ג)0.280.46
אשלגן (מ"ג)103.16168.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.270.44
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.36
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.7
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.63

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 22.6% 33.4% 41.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.31 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.