דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
קציצות עוף עם בטטה והפתעה
הילדים בטוח ישאירו צלחת ריקה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (כ- 20 קציצות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לטחון את חזה העוף ולהניח בקערה.
  • 2 לקצוץ דק את הבצל והפטרוזיליה ולהוסיף לקערה.
  • 3 לבשל את הבטטה, לקרר, לרסק ולהוסיף לקערה.
  • 4 להשרות את פרוסות הלחם במים, לסחוט, לקצוץ ולהוסיף לקערה.
  • 5 להוסיף מלח, אבקת מרק, פלפל שחור וביצה.
  • 6 להוסיף 2 כפות פירורי לחם ולערבב היטב את כל העיסה.
  • 7 לחצות כל כדור ביסבול לשניים.
  • 8 לשים בקערה נפרדת את 2 כפות פירורי הלחם שנותרו.
  • 9 לקחת ביד את חצי הביסבול ולעטוף אותה מכל הכיוונים בעיסת הבשר. לשטח אותה למעין קציצה.
  • 10 לטבול את הקציצה בפירורי הלחם.
  • 11 לחמם במחבת את השמן ולטגן את כל הקציצות עד להשחמה.
  • 12 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להשתמש בכל טעם של ביסבול.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)116189
חלבונים (גרם)7.49 12.23
פחמימות (גרם)915
מתוכן סוכרים (גרם)1.21 1.98
שומנים (גרם)5.32 8.69
מתוכם שומן רווי (גרם)0.71 1.17
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.04
כולסטרול (מ"ג)28.62 46.73
נתרן (מ"ג)205.67335.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.62 1.02
מים (גרם)31.7151.77
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)132.47216.27
ויטמין B (מ"ג)3.265.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B3 (מ"ג)2.694.4
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.55
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.25
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.138.37
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.16
ויטמין C (מ"ג)3.165.17
ויטמין D (מק"ג)0.090.15
ויטמין E (מ"ג)0.791.28
ויטמין K (מק"ג)13.2221.58
סידן (מ"ג)11.3318.5
ברזל (מ"ג)0.430.71
מגנזיום (מ"ג)9.715.84
זרחן (מ"ג)57.3893.69
אבץ (מ"ג)0.280.46
אשלגן (מ"ג)103.16168.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.111.81
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.280.47
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.791.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.333.8
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.243.65

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 23.5% 33% 40.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪