דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות הודו בקלי קלות

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (קציצות בגודל ביס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשים היטב בידיים את כל התערובת עד לקבלת מסה אחידה ודביקה.
  • 2 יוצרים מהתערובת עיגולים שטוחים מעט בעובי של כחצי ס"מ.
  • 3 מטגנים את הקציצות במעט שמן או צורבים על מחבת פסים משני הצדדים.
  • 4 בתיאבון חיוך
  • הערות חשובות:
  • 1 הקציצות צריכות להיות עסיסיות - יש להיזהר לא לייבש אותן. לכן, לא מומלץ לאפות בתנור.
  • 2 המסה דביקה וזה בסדר - כך מתקבלות קציצות רכות ועסיסיות במיוחד.
  • 3 אין צורך בביצה ובפירורי לחם.
  • 4 מומלץ להגיש עם רבע לימון ליד.
  • 5 להגיש חם!
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בעוף טחון במקום בהודו טחון.

הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אושרה בניסטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)75 קלוריות150 קלוריות
חלבונים5.9 גרם11.8 גרם
פחמימות3 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים848.6 מ"ג1,699.8 מ"ג
שומנים4.4 גרם8.7 גרם
מתוכם שומן רווי740.5 מ"ג1,483.4 מ"ג
מתוכם שומן טראנס26.8 מ"ג53.7 מ"ג
כולסטרול18.6 מ"ג37.3 מ"ג
נתרן90.4 מ"ג181.1 מ"ג
סיבים תזונתיים547.4 מ"ג1,096.6 מ"ג
מים35.7 גרם71.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A57.1 מק"ג114.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2.5 מ"ג5 מ"ג
ויטמין B132.9 מק"ג66 מק"ג
ויטמין B255.1 מק"ג110.4 מק"ג
ויטמין B31.9 מ"ג3.9 מ"ג
ויטמין B5312.3 מק"ג625.6 מק"ג
ויטמין B6175.1 מק"ג350.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98.3 מק"ג16.7 מק"ג
ויטמין B120.3 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין C3.9 מ"ג7.7 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E118.6 מק"ג237.6 מק"ג
ויטמין K19.8 מק"ג39.7 מק"ג
סידן14.8 מ"ג29.7 מ"ג
ברזל541 מק"ג1,083.7 מק"ג
מגנזיום10.7 מ"ג21.4 מ"ג
זרחן61.3 מ"ג122.9 מ"ג
אבץ704.1 מק"ג1,410.4 מק"ג
אשלגן132.8 מ"ג265.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות607.7 מ"ג1,217.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 330.8 מ"ג61.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6533.4 מ"ג1,068.6 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות710.4 מ"ג1,423.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9634.4 מ"ג1,270.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 31% 41.9% 23.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪