דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות חזה עוף עם ירקות ושיבולת שועל
קציצות חזה עוף עם ירקות ושיבולת שועל
קציצות חזה עוף עם ירקות ושיבולת שועל
קציצות נהדרות מצופות שיבולת שועל

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (קציצות גדולות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל המצרכים היטב (חוץ משיבולת השועל לציפוי ושמן הזית לטיגון).
  • 2 ליצור קציצות מהתערובת, לטבול בשיבולת השועל ולטגן בשמן הזית עד להזהבה משני הצדדים.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לאפות עם ספריי שמן, אך לא מומלץ - עוף מתייבש מהר.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות נועה דרוקר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)206189
חלבונים (גרם)19.05 17.48
פחמימות (גרם)1312
מתוכן סוכרים (גרם)1.08 0.99
שומנים (גרם)8.53 7.83
מתוכם שומן רווי (גרם)1.78 1.64
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.02
כולסטרול (מ"ג)64.53 59.24
נתרן (מ"ג)312.85287.19
סיבים תזונתיים (גרם)1.85 1.7
מים (גרם)64.8259.51
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)89.181.79
ויטמין B (מ"ג)8.17.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.13
ויטמין B3 (מ"ג)6.566.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.860.79
ויטמין B6 (מ"ג)0.370.34
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.7617.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.480.44
ויטמין C (מ"ג)4.183.84
ויטמין D (מק"ג)0.170.15
ויטמין E (מ"ג)0.330.31
ויטמין K (מק"ג)29.8927.44
סידן (מ"ג)32.4729.81
ברזל (מ"ג)1.51.38
מגנזיום (מ"ג)42.1538.69
זרחן (מ"ג)207.2190.2
אבץ (מ"ג)1.621.49
אשלגן (מ"ג)272.9250.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.361.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.171.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.651.51
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.491.37

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 20.1% 44.9% 30.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪