דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ככה גורמים לילדים לאהוב יותר גזר

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 337 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • גזר - 5.5 יחידה גדולה ללא קליפה - סה"כ (1.31 ק"ג)
    5-6 יח` חתוכות לרבעים לאורכן
  • שמן זית - 3 כף - סה"כ (30 מ"ל)
    כתית מעולה
  • מלח ים - כפית שטוחה
    לפי הטעם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מניחים את פסי הגזר בתבנית התנור מרופדת בנייר אפייה.
  • 2 מערבבים עם שמן הזית בידיים עד שהכל מצופה בשמן.
  • 3 מסדרים בשכבה ומפזרים מעל את מלח הים (אפשר גם מעט תימין או אורגנו יבשים לפי הטעם).
  • 4 אופים בחום של 180 מעלות טורבו עד להשחמה/קריספיות. מתקבל צ`יפס גזר מושלם וקל להכנה. מחכים להתקררות קלה ומעבירים לכלי הגשה.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)17752
חלבונים (גרם)2.49 0.74
פחמימות (גרם)278
מתוכן סוכרים (גרם)11.29 3.36
שומנים (גרם)7.49 2.23
מתוכם שומן רווי (גרם)1.15 0.34
נתרן (מ"ג)872.31259.23
סיבים תזונתיים (גרם)9.82 2.92
מים (גרם)295.0287.67
ויטמין A (מק"ג)2,788828.58
ויטמין B (מ"ג)3.781.12
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.04
ויטמין B3 (מ"ג)2.110.63
ויטמין B5 (מ"ג)0.760.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.50.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)45.8213.62
ויטמין C (מ"ג)11.783.5
ויטמין E (מ"ג)3.371
ויטמין K (מק"ג)44.8313.32
סידן (מ"ג)98.1829.18
ברזל (מ"ג)1.110.33
מגנזיום (מ"ג)32.739.73
זרחן (מ"ג)98.1829.18
אבץ (מ"ג)0.650.19
אשלגן (מ"ג)769.04228.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.290.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.280.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
21% 16% 5.3% 57.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?