דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות פרגיות וחזה עוף שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשים בקערה את הפרגיות הטחונות וחזה העוף הטחון.
  • 2 לקצוץ את הבצל והפטרוזיליה, לכתוש את השום ולהוסיף לקערה.
  • 3 להוסיף את הביצה הטרופה ופירורי הלחם.
  • 4 לתבל במלח ופלפל שחור, ולערבב את כל התערובת היטב.
  • 5 ליצור מהתערובת קציצות בגודל הרצוי בעזרת יד רטובה.
  • 6 לחמם את השמן במחבת ולטגן את הקציצות משני הצדדים עד להזהבה.
  • 7 להניח על נייר סופג ובתיאבון חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)109219
חלבונים (גרם)9.36 18.74
פחמימות (גרם)47
מתוכן סוכרים (גרם)0.45 0.89
שומנים (גרם)6.22 12.46
מתוכם שומן רווי (גרם)0.93 1.87
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)42.6 85.31
נתרן (מ"ג)159.49319.41
סיבים תזונתיים (גרם)0.23 0.46
מים (גרם)29.5659.2
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)16.6133.27
ויטמין B (מ"ג)3.687.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.15
ויטמין B3 (מ"ג)2.985.96
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.82
ויטמין B6 (מ"ג)0.180.36
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.2116.45
ויטמין B12 (מק"ג)0.130.27
ויטמין C (מ"ג)3.687.38
ויטמין D (מק"ג)0.140.27
ויטמין E (מ"ג)0.120.24
ויטמין K (מק"ג)33.2666.61
סידן (מ"ג)14.629.23
ברזל (מ"ג)0.611.23
מגנזיום (מ"ג)10.621.22
זרחן (מ"ג)75.3150.8
אבץ (מ"ג)0.641.27
אשלגן (מ"ג)110.43221.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.571.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.470.94
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.911.83
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.81.6

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 32.1% 48.2% 18.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪