גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות פרגיות וחזה עוף |
15 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 109 | 219 |
חלבונים (גרם) | 9.36 | 18.74 |
פחמימות (גרם) | 4 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.45 | 0.89 |
שומנים (גרם) | 6.22 | 12.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 1.87 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.6 | 85.31 |
נתרן (מ"ג) | 159.49 | 319.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.46 |
מים (גרם) | 29.56 | 59.2 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.61 | 33.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.68 | 7.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.98 | 5.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.82 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.36 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.21 | 16.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.27 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.68 | 7.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 33.26 | 66.61 |
סידן (מ"ג) | 14.6 | 29.23 |
ברזל (מ"ג) | 0.61 | 1.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.6 | 21.22 |
זרחן (מ"ג) | 75.3 | 150.8 |
אבץ (מ"ג) | 0.64 | 1.27 |
אשלגן (מ"ג) | 110.43 | 221.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 1.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.94 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.91 | 1.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.8 | 1.6 |