דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,020)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

גזר בתנור

גזרים צעירים אפויים בתנור בפפריקה ושמן זית 118 קלוריות למנה, 56 קלוריות ל-100 גרם.
לימור פפר, בשלנית ביתית ומנחת סדנאות בישול בריא טבעוני
|
|
שתף ב-
30.03.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר בתנור
גזר בתנור
12
גזר שלם אפוי בתנור
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11856
חלבונים (גרם)21
פחמימות (גרם)188
שומנים (גרם)53
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
288 קלוריות
כתומים בתנור
בטטה, דלעת וגזר בתנור
288 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
  • גזר - 15 יחידות קטנות ללא קליפה - סה"כ (810 גרם)
  • פפריקה - כפית שטוחה, מתוקה.
  • זרעי קימל - כפית שטוחה (4 גרם), טחונים.
  • מלח - כפית שטוחה
  • שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
4 מנות/יחידות: כ- 4 מנות.
1. מערבבים את התבלינים עם השמן.
2. מורחים את הגזרים בתערובת (אפשר להשתמש גם בגזרים רגילים חצויים לאורכם וחתוכים).
3. אופים בתנור ב- 180 מעלות למשך כ- 25 דקות.
4. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של לימור פפר
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)118 קלוריות56 קלוריות
חלבונים2 גרם1 גרם
פחמימות18 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם3 גרם
שומנים5 גרם3 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
נתרן990 מ"ג468 מ"ג
סיבים תזונתיים7 גרם3 גרם
מים183 גרם86 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A1,745 מק"ג825 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B929 מק"ג13 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג4 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K28 מק"ג13 מק"ג
סידן70 מ"ג33 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום24 מ"ג12 מ"ג
זרחן69 מ"ג33 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן507 מ"ג240 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שמי לימור פפר ואני עוסקת בבישול אוכל טבעוני שנים...
לספר »
196 קלוריות
בייגל כרובית
מאפה בייגל מפירורי כרובית, קמח שקדים ותבלינים - מאפה...
196 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
511 קלוריות
פסטה וירקות ברוטב שום
פסטה בשילוב ירקות ברוטב מיונז-שום-פטרוזיליה
511 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
עוגיות שקדים
עוגיות שקדים
212 קלוריות
מרק אפונה צמחוני
מרק אפונה יבשה וטריה בתוספת דגן בריא