דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גזר בתנור
גזר בתנור
גזר שלם אפוי בתנור

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 212 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את התבלינים עם השמן.
  • 2 מורחים את הגזרים בתערובת (אפשר להשתמש גם בגזרים רגילים חצויים לאורכם וחתוכים).
  • 3 אופים בתנור ב- 180 מעלות למשך כ- 25 דקות.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של לימור פפר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11856
חלבונים (גרם)1.85 0.87
פחמימות (גרם)188
מתוכן סוכרים (גרם)7.07 3.34
שומנים (גרם)5.21 2.46
מתוכם שומן רווי (גרם)0.78 0.37
נתרן (מ"ג)989.93468.05
סיבים תזונתיים (גרם)6.74 3.18
מים (גרם)182.7386.4
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1,745825.18
ויטמין B (מ"ג)2.561.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.460.69
ויטמין B5 (מ"ג)0.480.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.340.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)29.2513.83
ויטמין C (מ"ג)8.033.8
ויטמין E (מ"ג)2.331.1
ויטמין K (מק"ג)28.3413.4
סידן (מ"ג)69.5132.86
ברזל (מ"ג)1.040.49
מגנזיום (מ"ג)24.2411.46
זרחן (מ"ג)69.0232.63
אבץ (מ"ג)0.490.23
אשלגן (מ"ג)507.15239.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.280.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
21.5% 16.6% 5.9% 56%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?