דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נקניקיה בלחמניה
נקניקיה בלחמניה
נקניקיה בלחמניה
משה בתיבה בצורת פרח

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את כל מרכיבי הבצק מלבד המלח ו- 2.5 כפות שמן הזית (לישה עד לאיחוד המרכיבים). להעביר לקערת המיקסר, להוסיף את המלח ולערבב עוד כ- 7 דקות.
  • 2 לשמן קערה בספריי השמן ולהניח את הבצק להתפחה של כשעה.
  • 3 לאחר כשעה להוסיף לבצק את 2.5 כפות שמן הזית הנותרות וללוש קלות (ממש קלות!). להתפיח עוד כ- 20 דקות, ובינתיים לחמם את התנור מראש לחום של 220 מעלות.
  • 4 לחלק את הבצק ל- 15 כדורים. מכל כדור לרדד מלבן, להניח את הנקניקיה בקצה אחד של הבצק ולגלגל לגלילה.
  • 5 לחרוץ לרוחב הבצק 5-6 חריצים (לא עד הסוף) ולסגור לעיגול. אפשר להוסיף זיתים ללא גלעין באמצע לקישוט (כמו בתמונה). להבריש כל לחמניה בביצה הטרופה ולפזר מעל את המלח הגס.
  • 6 לאפות בתנור החם למשך כ- 20 דקות או עד להזהבה.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
להגיש בתוספת סלט חי, ביצה קשה וחרדל בצד.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)260235
חלבונים (גרם)8.47 7.66
פחמימות (גרם)3229
מתוכן סוכרים (גרם)0.52 0.47
שומנים (גרם)10.6 9.59
מתוכם שומן רווי (גרם)2.76 2.5
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)21.86 19.78
נתרן (מ"ג)486.59440.22
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.1
מים (גרם)31.4328.43
ויטמין A (מק"ג)7.256.56
ויטמין B (מ"ג)0.380.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.16
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.615.92
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.04
ויטמין C (מ"ג)2.322.1
ויטמין D (מק"ג)0.090.08
ויטמין E (מ"ג)0.050.04
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)35.2331.87
ברזל (מ"ג)1.21.09
מגנזיום (מ"ג)0.830.75
זרחן (מ"ג)45.7141.35
אבץ (מ"ג)0.060.06
אשלגן (מ"ג)6.315.71
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.170.15
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.14

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 20.7% 16.6% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.26 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.