דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה קל להכנה וטעים מאוד

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להפשיר את הבצק למשך לילה במקרר.
  • 2 בינתיים לערבב את האגוזים עם הריבה (להשאיר בצד 2 כפות), הקינמון, הציפורן והיין המתוק (אפשר להוסיף עוד תבלינים לפי הטעם).
  • 3 לרדד מעט את הבצק, להניח כפית מתערובת מילוי האגוזים, לקפל לגליל, למרוח בביצה טרופה, לעשות חתכים בעזרת סכין ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 4 להוציא את המאפים מהתנור ולהבריש אותן ב- 2 כפות הריבה שהשארנו בצד בעודן חמות.
  • 5 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את הפשרת בצק העלים.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)330418
חלבונים (גרם)5.74 7.28
פחמימות (גרם)2431
מתוכן סוכרים (גרם)0.18 0.23
שומנים (גרם)23.14 29.33
מתוכם שומן רווי (גרם)7.02 8.89
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)25.3 32.06
נתרן (מ"ג)210.37266.62
סיבים תזונתיים (גרם)0.06 0.07
מים (גרם)6.68.36
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)10.913.82
ויטמין B (מ"ג)0.170.21
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.254.12
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.08
ויטמין C (מ"ג)0.040.05
ויטמין D (מק"ג)0.140.18
ויטמין E (מ"ג)0.080.1
ויטמין K (מק"ג)0.110.15
סידן (מ"ג)5.046.39
ברזל (מ"ג)0.130.17
מגנזיום (מ"ג)1.171.49
זרחן (מ"ג)13.7417.42
אבץ (מ"ג)0.090.12
אשלגן (מ"ג)12.115.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 43.7% 10.8% 45.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪