גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אוזני המן במילוי גבינה ומשמש מיובש |
אוזני המן במילוי גבינת כנען מתקתקה בתוספת קוביות של משמשים מיובשים, 304 קלוריות למנה, 241 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 16.04.2014
15 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה
זמן ההכנה כולל את זמן ההתפחה. מספר המנות: כ- 15 יחידות גדולות או כ- 20 יחידות קטנות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 304 | 241 |
חלבונים (גרם) | 10.95 | 8.66 |
פחמימות (גרם) | 44 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.57 | 13.11 |
שומנים (גרם) | 9.83 | 7.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 1.28 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.86 | 17.3 |
נתרן (מ"ג) | 137.74 | 108.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.61 | 0.49 |
מים (גרם) | 30.47 | 24.11 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.29 | 15.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.95 | 2.34 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.61 | 1.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.22 | 0.17 |
סידן (מ"ג) | 48.73 | 38.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.1 | 2.45 |
זרחן (מ"ג) | 13.85 | 10.96 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 85.93 | 67.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם