גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי פקאן כשר לפסח עם גנאש שוקולד |
10 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה מספר 24.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 537 | 451 |
| חלבונים (גרם) | 4.69 | 3.94 |
| פחמימות (גרם) | 53 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 20.84 | 17.5 |
| שומנים (גרם) | 35.19 | 29.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.46 | 12.14 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 75.61 | 63.48 |
| נתרן (מ"ג) | 249.12 | 209.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.35 | 1.14 |
| מים (גרם) | 10.42 | 8.75 |
| ויטמין A (מק"ג) | 11.58 | 9.72 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.93 | 4.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 11.72 | 9.84 |
| ברזל (מ"ג) | 0.43 | 0.36 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.19 | 11.91 |
| זרחן (מ"ג) | 43.03 | 36.13 |
| אבץ (מ"ג) | 0.61 | 0.51 |
| אשלגן (מ"ג) | 55.53 | 46.63 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.19 | 1.84 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.09 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.06 | 1.73 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.64 | 3.9 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.61 | 3.87 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם