גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | בליני לפסח במלית בשר |
עלי בלינצ`ס במלית בשר מהמטבח הגיאורגי בגרסה כשרה לפסח, 91 קלוריות למנה, 114 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 18.04.2014
30 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (כ- 30 יחידות בליני גיאורגי)
הערך התזונתי הוא לבליני אפוי ולא מטוגן בשמן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואידוי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 91 | 114 |
חלבונים (גרם) | 7.91 | 9.92 |
פחמימות (גרם) | 7 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.25 | 0.31 |
שומנים (גרם) | 3.37 | 4.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.99 | 1.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 51.46 | 64.54 |
נתרן (מ"ג) | 264.57 | 331.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.33 | 0.41 |
מים (גרם) | 59.26 | 74.32 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.61 | 23.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.03 | 2.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.5 | 1.88 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.08 | 10.13 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.8 | 1.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.83 | 2.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 16.43 | 20.61 |
סידן (מ"ג) | 12.06 | 15.13 |
ברזל (מ"ג) | 0.94 | 1.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.42 | 10.57 |
זרחן (מ"ג) | 72.75 | 91.24 |
אבץ (מ"ג) | 1.65 | 2.07 |
אשלגן (מ"ג) | 116.67 | 146.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם