גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה בשילוב שוקולד תפוז |
16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 314 | 289 |
חלבונים (גרם) | 8.44 | 7.77 |
פחמימות (גרם) | 28 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.39 | 11.4 |
שומנים (גרם) | 18.95 | 17.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.57 | 9.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 93.51 | 86.03 |
נתרן (מ"ג) | 210.27 | 193.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.91 | 0.84 |
מים (גרם) | 18.34 | 16.87 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.33 | 25.14 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.8 | 0.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.33 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.24 | 7.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.94 | 0.86 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 13.1 | 12.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.23 | 2.05 |
זרחן (מ"ג) | 33.91 | 31.2 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 26.25 | 24.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.53 |