גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה בשילוב שוקולד תפוז |
16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 314 | 289 |
| חלבונים (גרם) | 8.44 | 7.77 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.39 | 11.4 |
| שומנים (גרם) | 18.95 | 17.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.57 | 9.73 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 93.51 | 86.03 |
| נתרן (מ"ג) | 210.27 | 193.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.91 | 0.84 |
| מים (גרם) | 18.34 | 16.87 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.33 | 25.14 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.8 | 0.73 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.33 | 0.3 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.24 | 7.58 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.94 | 0.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 13.1 | 12.05 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.23 | 2.05 |
| זרחן (מ"ג) | 33.91 | 31.2 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 26.25 | 24.15 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.3 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.57 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.53 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם