דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט עלים ומשמשים במילוי גבינת עיזים ותערובת לסלט
סלט עלים ומשמשים במילוי גבינת עיזים ותערובת לסלט
סלט מושלם וקל להכנה, צילום וסטיילינג: יולה זובריצקי

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 173 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות (תלוי בגודל המנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לטרוף בקערה את כל מצרכי הרוטב התאילנדי עד שמתקבל מרקם אחיד.
  • 2 לחצות את המשמשים המיובשים לרוחב (לא עד הסוף).
  • 3 לערבב את הריקוטה עם חצי מכמות הצ`וקולומומו וקורט המלח.
  • 4 למלא את המשמשים המיובשים בתערובת הגבינה ולהניח בצד (מומלץ למלא אותם סמוך למועד ההגשה).
  • 5 להניח את עלי הבייבי בקערת הסלט ביחד עם השקדים ויתרת הצ`וקולומומו.
  • 6 להניח מעל את המשמשים המיובשים הממולאים ולזלף את הרוטב (ניתן להגיש את הרוטב לצד הסלט).
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. המתכון בשיתוף אתי בטיטו עבור "רפאל`ס".

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)450261
חלבונים (גרם)14.25 8.26
פחמימות (גרם)3923
מתוכן סוכרים (גרם)24.25 14.06
שומנים (גרם)29.29 16.98
מתוכם שומן רווי (גרם)4.26 2.47
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)4.69 2.72
נתרן (מ"ג)1,016588.74
סיבים תזונתיים (גרם)7.22 4.19
מים (גרם)18.6310.8
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)42.3224.53
ויטמין B (מ"ג)1.460.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.980.57
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.15.27
ויטמין C (מ"ג)9.155.3
ויטמין E (מ"ג)3.462.01
ויטמין K (מק"ג)2.171.26
סידן (מ"ג)353.22204.77
ברזל (מ"ג)4.22.43
מגנזיום (מ"ג)34.6220.07
זרחן (מ"ג)67.8639.34
אבץ (מ"ג)0.430.25
אשלגן (מ"ג)370.9215.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.221.86
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.191.85
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.82.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.762.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.1% 32.7% 15.9% 43.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪