גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חינקלי גבינות |
כיסוני בצק מהמטבח הגיאורגי הנקראים חינקלי במילוי של גבינות עם תרד, 349 קלוריות למנה, 203 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 27.05.2014
10 מנות/יחידות, 172 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות (כ- 64 יחידות חינקלי))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 349 | 203 |
חלבונים (גרם) | 19.42 | 11.31 |
פחמימות (גרם) | 46 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.5 | 0.29 |
שומנים (גרם) | 9.94 | 5.79 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.45 | 3.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 95.1 | 55.39 |
נתרן (מ"ג) | 1,520 | 885.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.14 | 0.08 |
מים (גרם) | 52.35 | 30.49 |
ויטמין A (מק"ג) | 75.98 | 44.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.82 | 0.48 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21 | 12.23 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.33 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.59 | 0.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 29.88 | 17.41 |
סידן (מ"ג) | 215.51 | 125.51 |
ברזל (מ"ג) | 0.58 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.18 | 5.34 |
זרחן (מ"ג) | 71.13 | 41.43 |
אבץ (מ"ג) | 0.56 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 55.21 | 32.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.28 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.15 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם