גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חינקלי |
כיסוני בצק ממולאים בשר - חינקלי גרוזיני שישאיר אתכם עם טעם של עוד, 365 קלוריות למנה, 186 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 31.12.2012
9 מנות/יחידות, 196 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (כ- 60-70 יחידות))
הערך התזונתי לא כולל את שומן הבקר. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 365 | 186 |
| חלבונים (גרם) | 23.42 | 11.94 |
| פחמימות (גרם) | 54 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.81 | 0.41 |
| שומנים (גרם) | 5.69 | 2.9 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.91 | 0.97 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 70.33 | 35.84 |
| נתרן (מ"ג) | 805.32 | 410.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.52 | 0.27 |
| מים (גרם) | 100.81 | 51.38 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.55 | 14.04 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.42 | 2.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.42 | 1.74 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.51 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.79 | 8.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.44 | 0.73 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.67 | 3.4 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.35 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 60.37 | 30.76 |
| סידן (מ"ג) | 26.13 | 13.32 |
| ברזל (מ"ג) | 2.17 | 1.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19.11 | 9.74 |
| זרחן (מ"ג) | 140.65 | 71.68 |
| אבץ (מ"ג) | 3.78 | 1.93 |
| אשלגן (מ"ג) | 268.03 | 136.6 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.28 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם