דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלמון מעושן עם גבינות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 334 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את המים עם המלח, להוסיף את התרד ולחלוט 2 דקות.
  • 2 לסנן, לקרר ולקצוץ דק.
  • 3 לערבב את הגבינות עם שאר המצרכים מלבד הסלמון.
  • 4 להניח בצד כמה דקות לספיגת הטעמים.
  • 5 להניח על משטח עבודה את פרוסות הסלמון.
  • 6 להניח על כל פרוסה כף מתערובת הגבינה ולגלגל בעדינות כל פרוסה לגליל.
  • 7 לחתוך לחצי באלכסון בסכין חדה, להניח על כלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
  • 8 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את השום היבש הגרוס. שיטת ההכנה כוללת את חליטת התרד.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18355
חלבונים (גרם)18.73 5.62
פחמימות (גרם)31
מתוכן סוכרים (גרם)0.06 0.02
שומנים (גרם)10.68 3.2
מתוכם שומן רווי (גרם)3.93 1.18
כולסטרול (מ"ג)31.25 9.37
נתרן (מ"ג)1,781534.01
סיבים תזונתיים (גרם)0.36 0.11
מים (גרם)212.963.84
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)72.5221.74
ויטמין B (מק"ג)0.258.92
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.080.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.166.04
ויטמין C (מ"ג)1.50.45
ויטמין D (מק"ג)0.420.12
ויטמין E (מ"ג)0.70.21
ויטמין K (מק"ג)4,2141,264
סידן (מ"ג)175.3752.58
ברזל (מ"ג)0.540.16
מגנזיום (מ"ג)14.434.33
זרחן (מ"ג)8.172.45
אבץ (מ"ג)0.130.04
אשלגן (מ"ג)66.3919.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 32.3% 56.7% 9.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪