גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | סלט חצילים גרוזיני |
סלט חצילים פיקנטי מהמטבח הגרוזיני (גיאורגי) הנהדר בתוספת אגוזי מלך וכוסברה, 134 קלוריות למנה, 79 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 30.06.2014
10 מנות/יחידות, 171 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)
ראוי לציין שהמרקם של הסלט תלוי בסוג החציל בו בוחרים להשתמש. חצילים עם הרבה גרעינים למשל מתרככים מהר יותר והמראה של הסלט יהיה מרוסק יותר. בכל מצב הסלט נשאר טעים. בהצלחה! התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 134 | 79 |
חלבונים (גרם) | 2.46 | 1.44 |
פחמימות (גרם) | 14 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.87 | 2.84 |
שומנים (גרם) | 8.36 | 4.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.76 | 0.44 |
נתרן (מ"ג) | 459.95 | 268.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.46 | 2.02 |
מים (גרם) | 135.87 | 79.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 49.26 | 28.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.55 | 0.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.92 | 0.54 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.68 | 18.51 |
ויטמין C (מ"ג) | 31.99 | 18.69 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.86 | 0.5 |
ויטמין K (מק"ג) | 20.99 | 12.27 |
סידן (מ"ג) | 23.66 | 13.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.95 | 10.49 |
זרחן (מ"ג) | 33.83 | 19.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 249.04 | 145.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם