גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שוקיים עם תפוח אדמה |
5 מנות/יחידות, 649 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 902 | 139 |
| חלבונים (גרם) | 77.48 | 11.94 |
| פחמימות (גרם) | 75 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.26 | 0.81 |
| שומנים (גרם) | 31.17 | 4.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.83 | 1.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 247.5 | 38.15 |
| נתרן (מ"ג) | 781.96 | 120.52 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.97 | 1.07 |
| מים (גרם) | 457.38 | 70.5 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 50.02 | 7.71 |
| ויטמין B (מ"ג) | 29.59 | 4.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.56 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.7 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 21.28 | 3.28 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 5.03 | 0.78 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.96 | 0.3 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 60.72 | 9.36 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.85 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 27.83 | 4.29 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.86 | 1.21 |
| סידן (מ"ג) | 72.67 | 11.2 |
| ברזל (מ"ג) | 4.96 | 0.76 |
| מגנזיום (מ"ג) | 137.26 | 21.16 |
| זרחן (מ"ג) | 637.38 | 98.24 |
| אבץ (מ"ג) | 8.48 | 1.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,847 | 284.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 7.95 | 1.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.3 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 6.5 | 1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.52 | 1.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.85 | 1.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם