דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ממרח פלפל צ`ומה טעים בסגנון ביתי

מצרכים למתכון

360 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • להניח את כל המרכיבים בבלנדר, לטחון עד למחית חלקה, להעביר לצנצנת ולשמור בקירור. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את פלפלי השטה.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,712476
חלבונים (גרם)9.41 2.61
פחמימות (גרם)4914
מתוכן סוכרים (גרם)1.81 0.5
שומנים (גרם)166.47 46.24
מתוכם שומן רווי (גרם)10.93 3.04
נתרן (מ"ג)1,769491.36
סיבים תזונתיים (גרם)3.46 0.96
מים (גרם)98.127.25
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.330.09
ויטמין B (מ"ג)4.191.16
ויטמין B1 (מ"ג)0.30.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.060.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.870.24
ויטמין B6 (מ"ג)1.790.5
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.371.77
ויטמין C (מ"ג)52.0414.46
ויטמין E (מ"ג)0.160.05
ויטמין K (מק"ג)2.450.68
סידן (מ"ג)269.6674.91
ברזל (מ"ג)2.630.73
מגנזיום (מ"ג)39.5310.98
זרחן (מ"ג)226.963.03
אבץ (מ"ג)1.740.48
אשלגן (מ"ג)609.91169.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.390.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.360.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 72.8% 4.1% 21.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?