פלפל צ`ומה

ממרח פלפל צ`ומה ביתי ופיקנטי מהמטבח הטריפוליטאי - קל להכנה ומתאים כתוספת לחריימה, שקשוקה או לסנדוויצ`ים, -1,712 קלוריות למנה, 476 קלוריות ל-100 גרם

דפנה מיכאל דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 03.09.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

ממרח פלפל צ`ומה טעים בסגנון ביתי

360 גרם לכל המתכון

להניח את כל המרכיבים בבלנדר, לטחון עד למחית חלקה, להעביר לצנצנת ולשמור בקירור. בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את פלפלי השטה.

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	1,712	476
חלבונים (גרם)	9.41	2.61
פחמימות (גרם)	49	14
מתוכן סוכרים (גרם)	1.81	0.5
שומנים (גרם)	166.47	46.24
מתוכם שומן רווי (גרם)	10.93	3.04
נתרן (מ"ג)	1,769	491.36
סיבים תזונתיים (גרם)	3.46	0.96

מים (גרם)	98.1	27.25
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.33	0.09
ויטמין B (מ"ג)	4.19	1.16
ויטמין B1 (מ"ג)	0.3	0.08
ויטמין B2 (מ"ג)	0.16	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	1.06	0.29
ויטמין B5 (מ"ג)	0.87	0.24
ויטמין B6 (מ"ג)	1.79	0.5
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.37	1.77
ויטמין C (מ"ג)	52.04	14.46
ויטמין E (מ"ג)	0.16	0.05
ויטמין K (מק"ג)	2.45	0.68
סידן (מ"ג)	269.66	74.91
ברזל (מ"ג)	2.63	0.73
מגנזיום (מ"ג)	39.53	10.98
זרחן (מ"ג)	226.9	63.03
אבץ (מ"ג)	1.74	0.48
אשלגן (מ"ג)	609.91	169.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.39	0.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.36	0.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.09	0.02