דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות
לחמניות
לחמניות
לא צריך כבר לקנות לחמניות בסופר

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (כ- 16 לחמניות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את הקמח עם השמרים, הסוכר והמלח.
  • 2 להוסיף את השמן, ביצה אחת ואח"כ בהדרגה את המים הפושרים.
  • 3 ללוש היטב ולהניח להתפחה.
  • 4 ללוש שנית ולהכין כ-16 לחמניות בצורת צמה, להניח על תבנית עם נייר אפיה ולהתפיח שנית.
  • 5 למרוח כל לחמניה בביצה ולפזר מעל קצח, גרעיני חמניות ושומשום.
  • 6 לחמם תנור לחום 200 מעלות ולאפות עד שהלחמניות אפויות (לבדוק שהצבע זהוב).
  • 7 בתיאבון חיוך

ניתן לפזר מעל הלחמניות רק אחת משלושת האפשרויות.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)308268
חלבונים (גרם)8.59 7.48
פחמימות (גרם)4740
מתוכן סוכרים (גרם)1.94 1.69
שומנים (גרם)9.73 8.47
מתוכם שומן רווי (גרם)1.17 1.01
כולסטרול (מ"ג)35.96 31.28
נתרן (מ"ג)236.24205.54
סיבים תזונתיים (גרם)0.21 0.18
מים (גרם)31.4227.34
ויטמין A (מק"ג)11.910.35
ויטמין B (מ"ג)0.190.17
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.48
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.1
ויטמין D (מק"ג)0.070.06
ויטמין E (מ"ג)0.080.07
ויטמין K (מק"ג)0.030.02
סידן (מ"ג)5.274.59
ברזל (מ"ג)0.160.14
מגנזיום (מ"ג)1.271.1
זרחן (מ"ג)16.2414.13
אבץ (מ"ג)0.10.08
אשלגן (מ"ג)11.439.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.30.26

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 15% 13.2% 71.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪