דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פשטידת פסטה בטעם פיצה
פשטידת פסטה בטעם פיצה
פשטידת פסטה בטעם פיצה
פשטידת פסטה פיצה מושלמת לילדים

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל המנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להכין את הפסטה לפי הוראות ההכנה, לסנן ולהניח בצד.
  • 2 לטגן את הבצל, להוסיף את האורגנו ולטגן כ- 5 דקות.
  • 3 להוסיף את השום הכתוש, את רסק העגבניות, העגבניות (או שימורי העגבניות המרוסקות) ואת כוס המים, ולערבב היטב.
  • 4 להוסיף תיבול: אבקת מרק עוף (או מלח), פפריקה מתוקה ופלפל לבן, לערבב ולבשל כ- 7 דקות על אש קטנה.
  • 5 בקערה להניח את הפסטה ולהוסיף גבינה לבנה, חצי מכמות הגבינה הצהובה, קמח וביצים, לערבב היטב, להוסיף את רוטב העגבניות לאחר שהתקרר טיפה לקערה ולערבב שוב.
  • 6 לשמן תבנית חד פעמית גדולה (גודל תבנית תנור), לשפוך את כל הפסטה מהקערה לתוך התבנית ולשטח אותה בעזרת כף.
  • 7 להכניס לתנור מחומם מראש לחום של 180 מעלות. לאחר 20 דקות יש להוסיף את הגבינה הצהובה המגורדת שנותרה ולאפות עוד 15 דקות עד השחמה.
  • 8 לקרר מעט ולהגיש.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית חד פעמית גדולה.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול וטיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אניטה חיים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)310145
חלבונים (גרם)13.92 6.52
פחמימות (גרם)4320
מתוכן סוכרים (גרם)2.24 1.05
שומנים (גרם)9.42 4.42
מתוכם שומן רווי (גרם)2.4 1.13
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)72.4 33.93
נתרן (מ"ג)117.7855.2
סיבים תזונתיים (גרם)0.96 0.45
מים (גרם)102.1147.86
ליקופן (מ"ג)1.90.89
ויטמין A (מק"ג)60.0128.12
ויטמין B (מ"ג)1.180.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.470.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.40.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.929.34
ויטמין B12 (מק"ג)0.170.08
ויטמין C (מ"ג)17.618.25
ויטמין D (מק"ג)0.380.18
ויטמין E (מ"ג)0.760.36
ויטמין K (מק"ג)4.021.88
סידן (מ"ג)106.0149.69
ברזל (מ"ג)1.060.5
מגנזיום (מ"ג)11.415.35
זרחן (מ"ג)62.729.39
אבץ (מ"ג)0.40.19
אשלגן (מ"ג)203.395.28
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.450.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.370.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.70.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.650.31

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 13.9% 20.6% 64.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?