דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס תרד טעים לארוחת הערב

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הביצים, המיונז והקמח לבלילה חלקה.
  • 2 להוסיף את התרד החלוט (לחלוט כ- 2 דקות) וקוביות הגבינה הבולגרית.
  • 3 לשמן תבנית שקעים ולמלא כל שקע במילוי התרד והגבינה.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שהמאפינס משחימים.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 12 שקעים למאפינס.

הערך התזונתי לא כולל את מי המלח לחליטת התרד.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)105177
חלבונים (גרם)5.78 9.72
פחמימות (גרם)47
מתוכן סוכרים (גרם)0.19 0.32
שומנים (גרם)7.13 11.98
מתוכם שומן רווי (גרם)1.97 3.32
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.07
כולסטרול (מ"ג)89.02 149.61
נתרן (מ"ג)294.84495.52
סיבים תזונתיים (גרם)0.26 0.44
מים (גרם)27.1445.61
ויטמין A (מק"ג)93.03156.36
ויטמין B (מ"ג)0.671.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.22
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.360.61
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.4744.49
ויטמין B12 (מק"ג)0.20.34
ויטמין C (מ"ג)1.061.78
ויטמין D (מק"ג)0.460.78
ויטמין E (מ"ג)0.460.78
ויטמין K (מק"ג)53.5489.99
סידן (מ"ג)50.7685.31
ברזל (מ"ג)0.781.32
מגנזיום (מ"ג)12.1520.41
זרחן (מ"ג)50.9585.62
אבץ (מ"ג)0.370.63
אשלגן (מ"ג)81.76137.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.440.75
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.350.6
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.831.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.771.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 40.5% 32.9% 25.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪