גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס תרד וגבינה |
מאפינס תרד וגבינה בולגרית טעים, קל ומהיר להכנה בסגנון ביתי, 105 קלוריות למנה, 177 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 07.10.2014
12 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית 12 שקעים למאפינס.
הערך התזונתי לא כולל את מי המלח לחליטת התרד.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 105 | 177 |
חלבונים (גרם) | 5.78 | 9.72 |
פחמימות (גרם) | 4 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.19 | 0.32 |
שומנים (גרם) | 7.13 | 11.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.97 | 3.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 89.02 | 149.61 |
נתרן (מ"ג) | 294.84 | 495.52 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.44 |
מים (גרם) | 27.14 | 45.61 |
ויטמין A (מק"ג) | 93.03 | 156.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 1.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.61 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.47 | 44.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.34 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.06 | 1.78 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.78 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.78 |
ויטמין K (מק"ג) | 53.54 | 89.99 |
סידן (מ"ג) | 50.76 | 85.31 |
ברזל (מ"ג) | 0.78 | 1.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.15 | 20.41 |
זרחן (מ"ג) | 50.95 | 85.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.63 |
אשלגן (מ"ג) | 81.76 | 137.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.75 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.6 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 1.39 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.77 | 1.3 |