דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיתות ביתיות בטעמים שונים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 ללוש בצק באופן ידני מכל מצרכי הבצק (חוץ מספריי השמן), ולהתפיח כשעה או עד שיכפיל את עצמו.
  • 2 שוב ללוש במשך 3-4 דקות את הבצק ושוב להתפיח במשך כחצי שעה.
  • 3 לחלק את הבצק ל- 4 כדורים, לגלגל כל כדור, לעצב פיתות עגולות (כ- 3 פיתות מכל כדור) ולהניח את הפיתות על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 4 לרסס שמן על כל פיתה, לפזר על אחת מהן פרוסות פלפל חריף ולהדק במערוך. על השנייה לפזר שומשום וקצח, על השלישית גבישי שום ועל הרביעית זעתר.
  • 5 לאפות בחום של 180 מעלות למשך 25 דקות או עד שהפיתות משחימות.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)206264
חלבונים (גרם)4.81 6.17
פחמימות (גרם)3140
מתוכן סוכרים (גרם)1.37 1.75
שומנים (גרם)7.27 9.32
מתוכם שומן רווי (גרם)0.5 0.64
נתרן (מ"ג)556.91713.99
סיבים תזונתיים (גרם)0.14 0.17
מים (גרם)22.0328.24
ויטמין A (מק"ג)1.381.76
ויטמין B (מק"ג)35.0544.94
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.540.69
ויטמין C (מ"ג)5.667.25
ויטמין E (מ"ג)0.020.02
ויטמין K (מק"ג)0.330.43
סידן (מ"ג)15.8520.32
ברזל (מ"ג)0.030.04
מגנזיום (מ"ג)0.81.02
זרחן (מ"ג)1.071.38
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)15.0719.32
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 16.9% 11.2% 71.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪