גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | בשר עם במיה |
7 מנות/יחידות, 290 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 387 | 133 |
חלבונים (גרם) | 41.06 | 14.16 |
פחמימות (גרם) | 9 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.95 | 1.02 |
שומנים (גרם) | 20.04 | 6.91 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.45 | 2.22 |
כולסטרול (מ"ג) | 120 | 41.38 |
נתרן (מ"ג) | 337.05 | 116.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.49 | 0.51 |
מים (גרם) | 208.97 | 72.06 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.54 | 1.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.68 | 1.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.42 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.9 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.94 | 0.33 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.62 | 11.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.31 | 0.8 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.14 | 3.5 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.68 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 16.24 | 5.6 |
סידן (מ"ג) | 65.87 | 22.71 |
ברזל (מ"ג) | 2.74 | 0.95 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.34 | 17.36 |
זרחן (מ"ג) | 329.54 | 113.63 |
אבץ (מ"ג) | 7.31 | 2.52 |
אשלגן (מ"ג) | 608.94 | 209.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.52 | 2.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.96 | 2.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם