גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה אפויה עם קראמבל פקאן |
עוגת גבינה אפויה בתנור מבסיס פקאן פריך וקראמבל פקאן פירורי מעל - שילוב נפלא של טעמים, 305 קלוריות למנה, 294 קלוריות ל-100 גרם
אירנה משעל, חובבת בישול וקונדיטוריה, 26.10.2014
16 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מתפרקת בקוטר 24.
הערך התזונתי לא כולל את קישוט דפנות העוגה בקצפת.
המתכון באדיבות אירנה משעל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 305 | 294 |
| חלבונים (גרם) | 6.45 | 6.22 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.67 | 12.22 |
| שומנים (גרם) | 18.98 | 18.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.71 | 9.36 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 108.15 | 104.3 |
| נתרן (מ"ג) | 247.28 | 238.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 0.44 |
| מים (גרם) | 13.31 | 12.84 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.29 | 26.32 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.48 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.68 | 8.37 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.16 | 0.15 |
| סידן (מ"ג) | 48.51 | 46.79 |
| ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.88 | 5.67 |
| זרחן (מ"ג) | 42.34 | 40.84 |
| אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.35 |
| אשלגן (מ"ג) | 37.24 | 35.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.97 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.91 | 0.88 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.9 | 1.83 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.85 | 1.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם