גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | חזה עוף צלוי ברוטב תפוזים |
חזה עוף ברוטב תפוזים, חרדל ודבש, 260 קלוריות למנה, 103 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 11.01.2011
5 מנות/יחידות, 253 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 260 | 103 |
חלבונים (גרם) | 30.08 | 11.9 |
פחמימות (גרם) | 22 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.47 | 2.17 |
שומנים (גרם) | 5.41 | 2.14 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 0.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 72.5 | 28.68 |
נתרן (מ"ג) | 186.47 | 73.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 0.19 |
מים (גרם) | 98.68 | 39.04 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.56 | 2.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 16.17 | 6.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.06 | 5.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.06 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.77 | 0.3 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.49 | 11.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.48 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 24.48 | 9.68 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.82 | 0.32 |
סידן (מ"ג) | 28.86 | 11.42 |
ברזל (מ"ג) | 1.38 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 38.7 | 15.31 |
זרחן (מ"ג) | 256.07 | 101.29 |
אבץ (מ"ג) | 1.23 | 0.49 |
אשלגן (מ"ג) | 472.33 | 186.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |