גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפינס של בתיה |
מאפינס טעימים וקלים להכנה, 286 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 26.01.2011
16 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה
הכמות מספיקה ל-16 מאפינס בתבניות אישיות קטנות חד פעמיות, אפשר להגדיל את כמות המאפינס על ידי כך שנשים כמות קטנה יותר של מאפינס בכל תבנית. אני אהבתי את הגודל הזה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 286 | 317 |
| חלבונים (גרם) | 6.37 | 7.07 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.46 | 9.38 |
| שומנים (גרם) | 12.7 | 14.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.47 | 6.06 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 71.91 | 79.73 |
| נתרן (מ"ג) | 241.95 | 268.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.44 | 1.59 |
| מים (גרם) | 14.13 | 15.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.8 | 26.39 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 0.65 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.55 | 11.7 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.24 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 0.43 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.66 | 0.73 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 60.05 | 66.58 |
| ברזל (מ"ג) | 0.77 | 0.85 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.74 | 13.02 |
| זרחן (מ"ג) | 53.81 | 59.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.38 |
| אשלגן (מ"ג) | 79.38 | 88.01 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.57 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.53 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.29 | 1.44 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.23 | 1.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם