גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפינס של בתיה |
מאפינס טעימים וקלים להכנה, 286 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 26.01.2011
16 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה
הכמות מספיקה ל-16 מאפינס בתבניות אישיות קטנות חד פעמיות, אפשר להגדיל את כמות המאפינס על ידי כך שנשים כמות קטנה יותר של מאפינס בכל תבנית. אני אהבתי את הגודל הזה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 286 | 317 |
חלבונים (גרם) | 6.37 | 7.07 |
פחמימות (גרם) | 38 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.46 | 9.38 |
שומנים (גרם) | 12.7 | 14.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.47 | 6.06 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 71.91 | 79.73 |
נתרן (מ"ג) | 241.95 | 268.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.44 | 1.59 |
מים (גרם) | 14.13 | 15.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.8 | 26.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 0.65 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.55 | 11.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 0.43 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.66 | 0.73 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 60.05 | 66.58 |
ברזל (מ"ג) | 0.77 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.74 | 13.02 |
זרחן (מ"ג) | 53.81 | 59.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 79.38 | 88.01 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.57 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.29 | 1.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.23 | 1.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם