גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים עם קרם תפוזים ותותים |
16 מנות/יחידות, 142 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף 26.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 386 | 272 |
חלבונים (גרם) | 6.18 | 4.37 |
פחמימות (גרם) | 40 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16 | 11.3 |
שומנים (גרם) | 22.27 | 15.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.18 | 3.66 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 96.86 | 68.42 |
נתרן (מ"ג) | 254.36 | 179.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.29 |
מים (גרם) | 56.53 | 39.93 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.84 | 24.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.51 | 1.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.58 | 1.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.05 | 10.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.2 | 10.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.29 |
סידן (מ"ג) | 15.69 | 11.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.47 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.56 | 3.93 |
זרחן (מ"ג) | 47.1 | 33.27 |
אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 66.79 | 47.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.34 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.55 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם