גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | רולדה עם שבבי שקדים במילוי קרם שוקו-וניל |
רולדה ביתית מבצק עם פרוסות שקדים מקולפים ובמילוי קרם שמנת בטעם שוקו-וניל - קינוח נהדר לאחר הארוחה, 242 קלוריות למנה, 322 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 06.12.2014
14 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (12-15 מנות (תלוי בגודל הפרוסה))
ציוד נדרש: תבנית גדולה ונמוכה של תנור.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 242 | 322 |
חלבונים (גרם) | 4.46 | 5.94 |
פחמימות (גרם) | 25 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.93 | 15.87 |
שומנים (גרם) | 13.91 | 18.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.5 | 5.99 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 74.98 | 99.78 |
נתרן (מ"ג) | 110.99 | 147.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.51 | 2.01 |
מים (גרם) | 11.47 | 15.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.32 | 31.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.35 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.88 | 9.15 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.28 | 0.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 26.18 | 34.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.82 | 2.43 |
זרחן (מ"ג) | 28.9 | 38.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 21.22 | 28.24 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם