גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שניצלוני תירס ביתיים |
שניצלוני תירס מטוגנים נפלאים שילדים אוהבים מתפוחי אדמה, בטטה ותירס מתוק, 98 קלוריות למנה, 153 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 04.12.2014
30 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השניצלונים)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בשניצלוני התירס לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לפי הצורך בהתאם להוראות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 98 | 153 |
חלבונים (גרם) | 2.49 | 3.86 |
פחמימות (גרם) | 16 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.22 | 1.89 |
שומנים (גרם) | 2.71 | 4.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.28 | 0.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 16.86 | 26.12 |
נתרן (מ"ג) | 421.19 | 652.34 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.93 | 1.45 |
מים (גרם) | 32.16 | 49.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.46 | 67.3 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.89 | 1.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.7 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.32 | 8.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.99 | 4.63 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.79 | 1.22 |
סידן (מ"ג) | 6.7 | 10.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.89 | 12.21 |
זרחן (מ"ג) | 23.46 | 36.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 122.9 | 190.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם