דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,773)
|
|
בכל האתר
המטבח שבלב
המטבח שבלב

חביתת שעועית ירוקה

חביתת ביצים עם שעועית ירוקה, בצל ירוק ופטרוזיליה - ארוחת ערב קלילה וטעימה 390 קלוריות למנה, 92 קלוריות ל-100 גרם.
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית
|
|
שתף ב-
19.12.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חביתת שעועית ירוקה
חביתה טעימה עם שעועית ירוקה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)39092
חלבונים (גרם)194
פחמימות (גרם)215
שומנים (גרם)266
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
183 קלוריות
חגינה שבדי - חביתה פרסית
חביתה מהמטבח הפרסי עם שמיר...
183 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
394 קלוריות
אומלט תפו"א ופטריות
חביתת אומלט עם קוביות תפוחי...
394 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
3 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לקצוץ את הבצל והבצל הירוק ולטגן בשמן הזית.
2. להוסיף את השעועית הירוקה למחבת, להמשיך לטגן כ- 15 דקות ולערבב מדי פעם.
3. לטרוף את הביצים ולשפוך מעל השעועית הירוקה.
4. לתבל במלח ופלפל שחור.
5. להוסיף את הפטרוזיליה הקצוצה ואת הגמבה שפרוס לעיגולים, וממשיכים בטיגון כ- 5 דקות נוספות על אש נמוכה עד שהחביתה מוכנה.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)390 קלוריות92 קלוריות
חלבונים19 גרם4 גרם
פחמימות21 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים6 גרם1 גרם
שומנים26 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול422 מ"ג99 מ"ג
נתרן1,332 מ"ג313 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם1 גרם
מים199 גרם47 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A301 מק"ג70 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B988 מק"ג20 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C118 מ"ג28 מ"ג
ויטמין D2 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K121 מק"ג28 מק"ג
סידן99 מ"ג23 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום31 מ"ג7 מ"ג
זרחן260 מ"ג61 מ"ג
אבץ2 מ"ג0 מ"ג
אשלגן406 מ"ג96 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 94 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מרינה, אני חיה באירופה, אוהבת לבשל, לאפות...
לספר »
136 קלוריות
שעועית ירוקה ברוטב שקדים
שעועית ירוקה מבושלת ברוטב...
136 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
87 קלוריות
תבשיל פריקי וירקות
תבשיל חיטה ירוקה מעושנת (פריקי) בתוספת ירקות כמו בצל,...
87 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
251 קלוריות
פאי לימון ללא אפייה
פאי בטעם לימון עם תחתית פתיבר שוקולד וקצפת - פאי טעים וקל להכנה ללא אפייה כלל