דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוכל פרסי משובח

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל החומרים בקערה (חוץ מהשמן).
  • 2 מחממים שמן במחבת.
  • 3 מעבירים את הבלילה למחבת וברגע שהצד התחתון שחום הופכים בעזרת צלחת גדולה את החביתה.
  • 4 מטגנים את הצד השני עד השחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

אני בחרתי לעשות חביתה אחת גדולה - אפשר כמובן לעשות חביתות קטנות יותר.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)183168
חלבונים (גרם)8.61 7.9
פחמימות (גרם)87
מתוכן סוכרים (גרם)2.02 1.85
שומנים (גרם)13.21 12.12
מתוכם שומן רווי (גרם)2.67 2.45
כולסטרול (מ"ג)246.78 226.4
נתרן (מ"ג)989.43907.74
סיבים תזונתיים (גרם)1.03 0.95
מים (גרם)74.5768.41
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)145.64133.61
ויטמין B (מ"ג)1.821.67
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.310.29
ויטמין B3 (מ"ג)0.30.28
ויטמין B5 (מ"ג)0.930.85
ויטמין B6 (מ"ג)0.170.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.8140.19
ויטמין B12 (מק"ג)0.750.69
ויטמין C (מ"ג)7.87.16
ויטמין D (מק"ג)0.50.46
ויטמין E (מ"ג)0.850.78
ויטמין K (מק"ג)21.5819.8
סידן (מ"ג)56.9152.21
ברזל (מ"ג)2.182
מגנזיום (מ"ג)17.6216.17
זרחן (מ"ג)133.1122.11
אבץ (מ"ג)0.850.78
אשלגן (מ"ג)233213.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.51.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.321.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.513.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.313.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 42.8% 27.9% 25.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪