דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,900)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
קסמים במטבח
קסמים במטבח

חגינה שבדי - חביתה פרסית

חביתה מהמטבח הפרסי עם שמיר וכוסברה 183 קלוריות למנה, 168 קלוריות ל-100 גרם.
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
07.10.2013
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חגינה שבדי - חביתה פרסית
אוכל פרסי משובח
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)183168
חלבונים (גרם)98
פחמימות (גרם)87
שומנים (גרם)1312
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
512 קלוריות
חורש סבזי
חורש פרסי נהדר עם בשר בקר ושעועית אדומה
512 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
66 קלוריות
קוקו סבזי
חביתת ירק מטוגנת מהמטבח הפרסי הנהדר שנקראת קוקו סבזי
66 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
97 קלוריות
פשטידת אורז עם פול ושמיר
פשטידה נהדרת מהמטבח הפרסי...
97 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: כ- 4 מנות.
1. מערבבים את כל החומרים בקערה (חוץ מהשמן).
2. מחממים שמן במחבת.
3. מעבירים את הבלילה למחבת וברגע שהצד התחתון שחום הופכים בעזרת צלחת גדולה את החביתה.
4. מטגנים את הצד השני עד השחמה.
5. בתיאבון חיוך

אני בחרתי לעשות חביתה אחת גדולה - אפשר כמובן לעשות חביתות קטנות יותר.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שרית מברוכה
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)183 קלוריות168 קלוריות
חלבונים9 גרם8 גרם
פחמימות8 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם2 גרם
שומנים13 גרם12 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם3 גרם
כולסטרול247 מ"ג226 מ"ג
נתרן989 מ"ג908 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים75 גרם68 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A146 מק"ג133 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B944 מק"ג40 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג7 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K22 מק"ג19 מק"ג
סידן57 מ"ג52 מ"ג
ברזל2 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום18 מ"ג16 מ"ג
זרחן133 מ"ג122 מ"ג
אבץ1 מ"ג1 מ"ג
אשלגן233 מ"ג214 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם3 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שרית מברוכה, נשואה לדרור ואמא ל-2 בנות מקסימות, בנות 4 ושנתיים
לספר »
51 קלוריות
סלט ירקות מוחמץ
ירקות מוחמצים שכיף להתענג עליהם כמו על סלט - תמיד טוב...
51 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
76 קלוריות
מטבל ירוק של תרד וקייל
את המטבל הזה הבאתי כשהתארחנו במסיבת יום הולדת. אף אחד...
76 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
112 קלוריות
סלט עגבניות ומוצרלה
סלט עגבניות שרי עם גבינת מוצרלה ובזיליקום בתיבול שמן זית ולימון