1. бсйш чип обйайн мшъйзд аъ абчъ дччае, дщечемйъ, дййп доъеч, елес дселш, еолбйн аъ дащ. оесйфйн аъ дзоад тг мдосд еорйзйн бцг мдъчшшеъ.
2. офшйгйн аъ дбйцйн. аъ дзмберйн очцйфйн тн домз езцй лес дселш мчцу йцйб ак ма зжч огй. аъ дзмоерйн дишефйн отбйшйн бжшн гч мбмймъ дщечемг еотшббйн одш.
3. оесйфйн мбмймъ дщечемг аъ дчоз дъефз дорефд еотшббйн.
4. мечзйн озцйъ одчцу еочфмйн мчтшъ дщечемг. мчцу дреъш оесйфйн лес езцй чечес еочфмйн фрйод.
5. дшлбъ дтевд: озоойн аъ дъреш мзен щм 180 отмеъ. мъбрйъ чфйцйъ ощеоръ бчеиш 26 щефлйн зцй обмймъ дщечемг, тмйд щефлйн аъ лм чцу дчечес, оййщшйн бтгйреъ, отм щефлйн аъ йъшъ бмймъ дщечемг еаефйн мощк л- 45 гчеъ тг щчйсн йеца фйшешй едтевд йцйбд.
6. длръ дцйфей/вращ: озоойн аъ дщоръ доъечд, оесйфйн аъ дщечемг дошйш, отшббйн еоцфйн аъ дтевд. рйъп мчщи бтег чечес отм.
7. бдцмзд ебъйабеп
щйиъ ддлрд леммъ вн бйщем.
