גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות קשר |
לחמניות קשר מבצק שמרים נפלא שכולם אוהבים בציפוי שומשום - מתאים מאוד לילדים לבית הספר, 282 קלוריות למנה, 256 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 08.01.2015
10 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה (9-11 לחמניות קשר ביתיות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 282 | 256 |
חלבונים (גרם) | 7.94 | 7.2 |
פחמימות (גרם) | 40 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.78 | 3.43 |
שומנים (גרם) | 10.57 | 9.59 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.35 | 1.22 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 64.36 | 58.4 |
נתרן (מ"ג) | 1,341 | 1,217 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.62 | 0.56 |
מים (גרם) | 37.19 | 33.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 24.6 | 22.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.47 | 7.69 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.02 | 0.93 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.34 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 13.13 | 11.92 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.35 | 1.22 |
זרחן (מ"ג) | 27.54 | 24.99 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 14.11 | 12.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.48 | 1.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.82 | 1.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם