גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות מתוקות לשבת |
לחמניות מתוקות עם צימוקים טעימות וקלות להכנה במיוחד לקבלת שבת, 296 קלוריות למנה, 252 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 10.08.2014
20 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 296 | 252 |
| חלבונים (גרם) | 7.09 | 6.06 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.22 | 7.02 |
| שומנים (גרם) | 10.46 | 8.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.97 | 0.83 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 37.94 | 32.39 |
| נתרן (מ"ג) | 199.48 | 170.27 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.1 | 0.09 |
| מים (גרם) | 44.11 | 37.65 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.32 | 13.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.87 | 4.16 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 8.29 | 7.08 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.46 | 2.1 |
| זרחן (מ"ג) | 23.07 | 19.69 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 32.9 | 28.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.32 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם