גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | קאפקייקס בננה במילוי חמאת בוטנים |
קאפקייקס בננה ביתיים ומושלמים במילוי חמאת בוטנים וזילוף מגנאש שוקולד מוקצף - קאפקייקס נהדרים שכיף להכין ועוד יותר כיף להתענג עליהם, 443 קלוריות למנה, 350 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 22.01.2015
15 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי השוקולד צ`יפס.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 443 | 350 |
| חלבונים (גרם) | 7.74 | 6.11 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.6 | 10.74 |
| שומנים (גרם) | 26.94 | 21.28 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.14 | 11.17 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 88.23 | 69.69 |
| נתרן (מ"ג) | 230.7 | 182.22 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.74 | 1.38 |
| מים (גרם) | 16.99 | 13.42 |
| ויטמין A (מק"ג) | 14.91 | 11.78 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.33 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.95 | 5.49 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.17 | 0.93 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 19.24 | 15.2 |
| ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.15 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.73 | 3.73 |
| זרחן (מ"ג) | 20.91 | 16.52 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 60.97 | 48.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.27 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם