גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת טורט עם קצפת |
עוגת טורט קלה להכנה במילוי ובציפוי קצפת משמנת מתוקה - מתאימה מאוד לימי הולדת, 302 קלוריות למנה, 267 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 02.02.2015
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 24.
במקום הקמח התופח אפשר להשתמש ב- 2 כוסות קמח רגיל + 1 שקית אבקת אפייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 302 | 267 |
| חלבונים (גרם) | 5.21 | 4.6 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 31 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.74 | 11.25 |
| שומנים (גרם) | 16.22 | 14.33 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.18 | 5.46 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 93.94 | 82.99 |
| נתרן (מ"ג) | 223.87 | 197.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.25 | 1.1 |
| מים (גרם) | 12.95 | 11.44 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 24.03 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 7.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.13 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.31 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 64.85 | 57.29 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 1.8 |
| זרחן (מ"ג) | 33.66 | 29.73 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.71 | 20.95 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.29 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.55 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.51 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם