גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת טורט עם קצפת |
עוגת טורט קלה להכנה במילוי ובציפוי קצפת משמנת מתוקה - מתאימה מאוד לימי הולדת, 302 קלוריות למנה, 267 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 02.02.2015
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 24.
במקום הקמח התופח אפשר להשתמש ב- 2 כוסות קמח רגיל + 1 שקית אבקת אפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 302 | 267 |
חלבונים (גרם) | 5.21 | 4.6 |
פחמימות (גרם) | 35 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.74 | 11.25 |
שומנים (גרם) | 16.22 | 14.33 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.18 | 5.46 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 93.94 | 82.99 |
נתרן (מ"ג) | 223.87 | 197.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.25 | 1.1 |
מים (גרם) | 12.95 | 11.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 24.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 7.06 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 64.85 | 57.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 1.8 |
זרחן (מ"ג) | 33.66 | 29.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 23.71 | 20.95 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.55 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.51 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם