גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ספגטי טבעוני ברוטב עגבניות וקוביות חצילים |
4 מנות/יחידות, 349 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 425 | 122 |
חלבונים (גרם) | 8.03 | 2.3 |
פחמימות (גרם) | 70 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.02 | 2.01 |
שומנים (גרם) | 13.62 | 3.9 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.11 | 0.61 |
נתרן (מ"ג) | 408.36 | 117.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.97 | 2 |
מים (גרם) | 167.94 | 48.12 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.37 | 2.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.39 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.74 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.32 | 8.4 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.93 | 3.7 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 15.63 | 4.48 |
סידן (מ"ג) | 43.59 | 12.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.83 | 0.24 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.44 | 6.43 |
זרחן (מ"ג) | 52.52 | 15.05 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 482.29 | 138.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם