גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מוקפץ אטריות אורז עם אדממה וירקות |
4 מנות/יחידות, 444 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 532 | 120 |
חלבונים (גרם) | 23.92 | 5.39 |
פחמימות (גרם) | 82 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.35 | 2.78 |
שומנים (גרם) | 14.83 | 3.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.11 | 0.48 |
נתרן (מ"ג) | 266.29 | 60.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.68 | 2.41 |
מים (גרם) | 310.62 | 70.04 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 583.99 | 131.68 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.77 | 0.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.3 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.38 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.73 | 0.39 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.59 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 100.87 | 22.75 |
ויטמין C (מ"ג) | 147.28 | 33.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.83 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.33 | 7.29 |
סידן (מ"ג) | 167.38 | 37.74 |
ברזל (מ"ג) | 6.31 | 1.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 123.9 | 27.94 |
זרחן (מ"ג) | 334.33 | 75.39 |
אבץ (מ"ג) | 1.81 | 0.41 |
אשלגן (מ"ג) | 1,058 | 238.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.31 | 1.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.65 | 0.15 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.66 | 1.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.03 | 0.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם