גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות בשר עסיסיות |
12 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
זמן ההכנה לא כולל את זמן השהיית תערובת הבשר במקרר. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות מעין צדוק
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 158 | 183 |
| חלבונים (גרם) | 17.05 | 19.73 |
| פחמימות (גרם) | 1 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.67 | 0.77 |
| שומנים (גרם) | 8.93 | 10.33 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.57 | 2.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.03 |
| כולסטרול (מ"ג) | 68.58 | 79.36 |
| נתרן (מ"ג) | 199.18 | 230.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.48 |
| מים (גרם) | 57.26 | 66.26 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.78 | 27.52 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.94 | 5.72 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.99 | 4.62 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.49 | 0.57 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.31 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.73 | 11.26 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.99 | 2.3 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.93 | 3.39 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.39 | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 24.07 | 27.85 |
| סידן (מ"ג) | 14.33 | 16.58 |
| ברזל (מ"ג) | 2.12 | 2.46 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18.57 | 21.48 |
| זרחן (מ"ג) | 156.68 | 181.31 |
| אבץ (מ"ג) | 4.15 | 4.81 |
| אשלגן (מ"ג) | 282.66 | 327.09 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.26 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם