גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אוזני המן במילוי פרג |
אוזני המן פריכים וקטנים במילוי פרג מטריף חושים, 144 קלוריות למנה, 419 קלוריות ל-100 גרם
שרון קונפורטי, שפית מתמחה בבישול גורמה בריאותי, 09.03.2011
40 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות שרון קונפורטי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 144 | 419 |
חלבונים (גרם) | 2.28 | 6.64 |
פחמימות (גרם) | 14 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.38 | 15.67 |
שומנים (גרם) | 9.12 | 26.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.39 | 12.78 |
כולסטרול (מ"ג) | 27.74 | 80.75 |
נתרן (מ"ג) | 24.04 | 69.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.55 | 1.61 |
מים (גרם) | 2.01 | 5.84 |
ויטמין A (מק"ג) | 54.73 | 159.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 56.36 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.56 | 4.54 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.02 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.57 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.53 | 1.55 |
סידן (מ"ג) | 57.46 | 167.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.22 | 0.63 |
זרחן (מ"ג) | 5.35 | 15.59 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 3.45 | 10.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.77 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.69 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.68 | 4.9 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.59 | 4.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם