דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרגיות בבירה שחורה לצהריים

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 329 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את המלח עם הקמח ובינתיים לחמם את השמן במחבת.
  • 2 לטבול את הפרגיות בקמח ולטגן דקה מכל צד.
  • 3 להניח את הפרגיות המטוגנות על צלחת.
  • 4 להוסיף לשמן את השום והפטריות, לערבב ולהוסיף את כל התבלינים והבירה השחורה.
  • 5.לערבב שוב, לסדר את הפרגיות בתוך הרוטב ולבשל כ- 20 דקות או עד שהרוטב מצטמצם.
  • 6 להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)602183
חלבונים (גרם)64.63 19.67
פחמימות (גרם)144
מתוכן סוכרים (גרם)6.39 1.95
שומנים (גרם)30.19 9.19
מתוכם שומן רווי (גרם)6.71 2.04
כולסטרול (מ"ג)229.5 69.86
נתרן (מ"ג)526.17160.17
סיבים תזונתיים (גרם)0.1 0.03
מים (גרם)187.9357.21
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.490.76
ויטמין B (מ"ג)20.636.28
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.580.18
ויטמין B3 (מ"ג)16.054.89
ויטמין B5 (מ"ג)2.90.88
ויטמין B6 (מ"ג)0.880.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.456.23
ויטמין B12 (מק"ג)0.740.23
ויטמין C (מ"ג)0.560.17
ויטמין D (מק"ג)0.450.14
ויטמין E (מ"ג)0.050.02
ויטמין K (מק"ג)0.20.06
סידן (מ"ג)35.6810.86
ברזל (מ"ג)3.41.03
מגנזיום (מ"ג)60.0118.27
זרחן (מ"ג)450.66137.19
אבץ (מ"ג)6.351.93
אשלגן (מ"ג)594.07180.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)5.481.67
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.230.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.61.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)8.62.62
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)7.342.23

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 27.7% 59.4% 12.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪