גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושני גבינה |
14 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (כמות שושנים מוערכת)
כמות שיוצאת: 3-4 עוגות בצורת עיגול כמו שלי או בתבנית אינגליש קייק שזו צורה ארוכה.
המתכון באדיבות ליאת קאדר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 296 | 228 |
חלבונים (גרם) | 11.83 | 9.13 |
פחמימות (גרם) | 45 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.7 | 8.26 |
שומנים (גרם) | 7.68 | 5.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.86 | 1.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.65 | 32.94 |
נתרן (מ"ג) | 186.49 | 144.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.06 |
מים (גרם) | 21.09 | 16.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.54 | 12 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.71 | 3.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.28 | 0.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 86.48 | 66.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.38 | 1.07 |
זרחן (מ"ג) | 19.31 | 14.91 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 14.9 | 11.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם